春節將至,年菜上桌,茶葉也能入菜、讓火鍋去油更健康。台大醫院營養部今年特別推出彩虹健康年菜菜單,提供民眾包括食材取向與菜單設計的建議,營養師表示,綠茶含有多酚類兒茶素,將茶葉加入火鍋中,不但抗氧化,熱量減半,加上利用多樣化的顏色挑選食物法,讓民眾吃得更健康養生。

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  沒有其他歐洲國家人民像德國人那麼愛用有機食品,多到連大盤商都不得不宣布,包括無添加物的豬肉產品和馬鈴薯供應量,可能幾個星期後就要缺貨。

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  全球吹起「綠色消費」風潮,食用有機蔬菜、有機肉變成時髦消費,近兩三年不僅超市紛紛設立有機專區,囊括吃的、抹的,包括統一、台塑等集團也投入宅配鮮食服務,專供中高收入族群,一年約有十五到二十億元的商機。

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以下作了一個簡單表格讓大家參考:

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常聽到大家再說兒茶素,那到底兒茶素是何物質以下來幫你簡介一下:

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1.綠茶:綠茶是未醱酵的茶,味道清新甘鮮,最著名的品種當推明前龍井,其它品種包括碧蘿春、珠茶、黃毛山峰等。

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蜜香茶

  這是以有蟲害為最高標準的茶葉,精選夏茶期間茶芽受小綠葉蟬(浮塵子)剌吸後之茶菁為原料,再配以重萎凋、重攪伴之製程控制,所製造之特殊香氣滋味之茶葉,此乃烏龍茶之極品。

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  經過數次揉捻及熱力的烘焙後,茶葉的外形逐漸緊結,水份也慢慢消散,此時應立即進行乾燥。

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  茶葉經過「殺菁」之後,茶身雖已柔軟疏鬆,但仍是舊片狀,還未形成條索狀,所以須再經「揉捻」或「團揉」的步驟,使茶葉緊結成條,並增加 外形的美觀。且茶葉可因受壓揉之力,逼迫稍許汁液滲出粘附於表面,沖 泡時,可使茶素較容易溶解於熱水中,以加強茶湯的滋味。

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  茶菁在室內靜置與攪拌至草菁味漸失而香氣微揚時,而製茶師又認為醱酵 已適中後,即可準備「殺菁」。殺菁的目的是以高溫來破壞酵素的活性,抑 制茶葉繼續醱酵,以免使香氣完全散失,保有半醱酵茶類特有的香味。同時,也因殺菁時葉中水份的大量蒸散,使葉質變柔軟,以利於揉捻成型及乾燥的處理。

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